エシカルやサステナブルという言葉を知ったばかりの頃、難しそうなイメージがあり、エシカルな暮らしの始め方が分かりませんでした。でもいざ始めてみると意外とカンタンで、小さなことでも心地いいなあ、と感じることができたんです。
今回は、エシカルな暮らしを始めるためのステップから、初めての方におすすめのエシカルアイテム、エシカルな商品を買えるお店までまとめました！エシカルな暮らしを始めてみたい人の参考となりますように。
もくじ
エシカルな暮らしを始めるための3つのステップ
まずはエシカルな暮らしを始めるためのステップをご紹介します。
- 始める理由を考えてみよう
- 近くのお店でエシカルなものを探してみよう
- 小さなことをひとつ始めてみよう
エシカルな暮らしの始め方【1】始める理由を考えてみよう
エシカルな暮らしは、自分の生活の先にある自然や人、動物などを想像しながらものを選ぶことが多くなります。まずは自分が「何がより良くなったら嬉しいか」考えてみましょう。
例えば…
- 家族の健康のため
- 動物の幸せのため
- 地球環境のため（住んでいる街の清潔を保つため、きれいな海を守るため、緑豊かな森を守るためなど）
もし思いつかなければ、最初は決まっていなくてもOK！（わたしがそうでした）
「楽しい」「なんか心地いい」と続けていくうちに、「こんな未来になったらいいな」と続ける理由が見つかることもあります。最初はハッキリと決まっていなくても、一度考えておくと、たくさんある選択肢の中から選びたいものが見つけやすくなるはずです。
エシカルな暮らしの始め方【2】近くのお店でエシカルなものを探してみよう
身近な場所で気づいていなかったことに気づけたり、新しい発見があったりすると、楽しさにつながります。ぜひいつも行くコンビニやスーパーで、エシカルな商品を探してみてください（意外とあります！）
以下のような商品が見つかると思います。
- 豆乳・オーツミルクなどの植物性ミルク
- オーガニックの野菜・フルーツ
- プラスチック容器に包まれていない野菜・フルーツ
- 大豆ミートを使ったハンバーグやパスタソース
- 平飼いたまご
- 植物由来の洗剤
- フェアトレードマーク（生産者との公正な取引の証）付きのチョコレートやコーヒー
- FSC認証（環境に配慮された森林の証）付きのノートやトイレットペーパー
これもエシカルかも？と考えたり、新商品に気づいて嬉しくなったり…。いつものお買いものも、きっと新鮮で楽しい時間になりますよ。
エシカルな暮らしの始め方【3】小さなことをひとつ始めてみよう
まずは小さなことから、エシカルを暮らしに取り入れてみましょう。
先ほど紹介したコンビニやスーパーで買える食品でも良いのですが、できれば繰り返し使える日用品がおすすめ！なぜなら、繰り返し使うことで良さを実感したり、愛着が湧いたりしやすいから。
もちろんお買いものだけでなく、マイバッグを持ち歩くことや、今あるものを大事に使うこともエシカルです。それらに加えて、優しさから生まれたエシカルなアイテムの心地よさを知ったら、より楽しく続けられるんじゃないかと思います。
初心者におすすめ！エシカルな暮らしのアイテム5選
それでは、初めての方におすすめのエシカルなアイテムをご紹介します！
紹介するアイテムはこちらの5つ。
- 竹歯ブラシ
- シリコンラップ
- 天然素材のスポンジ
- プラスチック以外の保存容器
- オーガニックコットンのパジャマ
エシカルな暮らしのアイテム【1】竹歯ブラシ
竹製の歯ブラシは、エシカルな暮らしの一歩目として取り入れやすくおすすめです。
わたしも最初に竹製の歯ブラシを買って気に入り、今も何個目かの歯ブラシを使っています。もし合わなかった場合も、歯ブラシならもとに戻しやすいところもおすすめポイント。
- プラスチック削減につながる
- 比較的安価で購入できる
- 初めてでも使いやすい
- 温かみのある見た目と触り心地を感じられる
- 合わなかった場合ももとの歯ブラシに戻しやすい
【ここで買える】
▶MiYO Organic
▶mana. ORGANIC LIVING
▶こだわりや
エシカルな暮らしのアイテム【2】 シリコンラップ
シリコンラップは100円ショップでも買えるおすすめアイテム。我が家でも愛用しています！
使い捨てラップはすぐ捨ててしまうことが多く、「もったいない」と感じた人もいるのではないでしょうか。シリコンラップなら繰り返し使えますし、何度もラップを買い足す必要もないからお得です。
- プラスチック、ゴミの削減につながる
- 100円ショップでも買える
- 初めてでも使いやすい
- 洗って繰り返し使える
- 何度も買う必要がなく節約になる
【ここで買える】
▶100円ショップ
▶econawa（エコナワ）
エシカルな暮らしのアイテム【3】 天然素材のスポンジ
一般的なスポンジのほとんどはプラスチック製。プラスチック製のスポンジは、使ううちにマイクロプラスチックとなり海へ流れてしまうこともありますが、天然素材のスポンジなら、土に還るので自然を汚しません。
素材はヘチマ、セルロース、麻、コットンなどがあります。それぞれ使い心地が違うので、お気に入りを見つけてみてくださいね！用途によって使い分けるのもおすすめ。
- プラスチック削減につながる
- 比較的安価で購入できる
- プラスチック製と比べ丈夫で長持ちする物が多い
 | びわこふきん 朝光テープ有限会社 きなり 生成り色 食器洗い 台ふき 浴用 汗ふき ガラ紡糸 価格:495円 |
エシカルな暮らしのアイテム【4】プラスチック以外の保存容器
タッパーなどプラスチック製の保存容器を、シリコン・ガラス・ホーロー・ステンレスなどへシフトするのも◎。見た目もお洒落になります。
無印良品はガラスやホーローの保存容器が揃っていますし、近くに店舗がある人も多いと思うので、実際に手にとって選べておすすめです。
- プラスチック製削減につながる
- 無印良品や日用品売り場など手に入りやすい
- プラスチック製を使うより見た目もお洒落
 | 価格:1,650円 |
エシカルな暮らしのアイテム【5】 オーガニックコットンのパジャマ
個人的イチ押しはオーガニックコットンのパジャマ。柔らかい肌触りで、着心地最高です！もう何年も無印良品のパジャマを愛用しています。
パジャマが一番着心地の良さを感じやすく、リラックスできるのでおすすめです。
- 普通のコットンよりも、栽培する際の環境負荷を減らせる
- 農薬や化学肥料を使用しないため、生産者の健康を守ることにもつながる
- 柔らかく着心地が良い
- 保温性・吸湿性・通気性に優れている
 | 価格:10,780円 |
エシカルな商品を買えるお店
最後に、初心者でも気軽にエシカルな商品を買えるお店を3つご紹介します。どこもエシカルな商品を発見するのが楽しくて、わたしもよく行く好きなお店です！
- イオン（全国店舗）
- 無印良品（全国店舗＆オンライン）
- ビオセボン（関東店舗＆オンライン）
エシカルな商品を買えるお店【1】イオン（全国店舗）
エシカル・サステナブルな商品が多く揃っているイオン。全国に店舗があり、馴染みのあるお店ですよね。
食料品売り場には大豆ミートコーナーが設けられていたり、植物性のチーズやヨーグルトも数種類揃っていたり、オーガニック商品があったり…。近くに店舗がある人にはおすすめです！
エシカルな商品を買えるお店【2】無印良品（全国店舗＆オンライン）
食品だけでなく、衣類や日用品も揃う無印良品。
オーガニックコットンや麻などの天然素材を使った衣類やバッグ、大豆ミート、環境に優しい素材を使ったペーパーアイテムなど、シンプルで環境や人に優しい商品が並んでいます。
不要な衣類やPETボトルの回収も行うなど、売るだけではないエシカルな取り組みをしているところも魅力です。
エシカルな商品を買えるお店【3】ビオセボン（関東店舗＆オンライン）
パリ発のオーガニックスーパー、ビオセボン。関東周辺にしか店舗はありませんが、オンラインショップでも購入ができるお店です。
幅広いオーガニック商品が揃い、ナッツなどの量り売りもできるところがおすすめポイント。日本のスーパーでは手に入らないような海外のエシカルな商品を購入できるので、いつもと違った雰囲気でお買いものを楽しめます！
エシカルな暮らし、始めてみよう
自分だけでなく、人や動物、環境にも優しいエシカルな暮らし。
最初はエシカルな暮らしの始め方が分からなかったわたしも、少しずつ「自分の買ったもので誰かがしあわせになったり、自然を守れたりするのって心地いいな」と思うようになりました。
最後にもう一度まとめますので、参考にしてみてくださいね。
- 始める理由を考えてみよう
- 近くのお店でエシカルのものを探してみよう
- 小さなことをひとつ始めてみよう
- 竹歯ブラシ
- シリコンラップ
- 天然素材のスポンジ
- プラスチック以外の保存容器
- オーガニックコットンのパジャマ
- イオン
- 無印良品
- ビオセボン
この記事が何かを始めるきっかけとなれば嬉しいです！最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
